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title: 【実践編】誰でもできる鎮魂法 | 書籍「和の成功法則」（その19）
description: "5つの魂を鎮める日本古来の瞑想法である
「鎮魂法」を実践すれば

使命が見つかり
願望達成が早くできる

ということをお伝えしました。

平安時代の書物
「令義解（りょうのぎげ）」でも

官僚や貴族のための
魂の修練法として記されている鎮魂法。

これは、
コンピュータやIT技術といった
ツールがない時代に

国を動かす人々が
取り組んだ自己修養法です。"
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# [【実践編】誰でもできる鎮魂法 | 書籍「和の成功法則」（その19）](https://element.datumhouse.jp/worlds-most-advanced-aspiration-fulfillment-method-19)

 作成者: [ELEMENT編集部](https://element.datumhouse.jp/author/element編集部)｜Oct 21, 2021 3:03:48 AM

## 実践してみよう！誰でもできる鎮魂法

本来の鎮魂法は、  
定められた作法にのっとり、  
神聖な秘儀としておこなわれていました。

ここでは日常的に取り組みやすいよう、  
現代人に合う形にアレンジしてご紹介します。

**5~10分ほどで終了しますので、****  
****毎日の習慣にしてください。**

### 毎日の習慣にしたい「鎮魂法」

1. 静かで落ち着ける場所と時間を選んで、正座する(もしくは椅子に腰かける)
2. 右手親指と人差し指をつけ、太陽を表す輪を作る。つぎに、左手親指と人差し指で  
   三日月を表す半月を作る
3. 左手で作った半月(月)の上に右手で作った輪(太陽)を乗せ、両手を丹田の下に  
   置く(※下図参照)
4. 呼吸を整える
5. 息を吸いながら、心の中でゆっくり1~5まで数える。その際、空気が喉を通り過  
   ぎる感覚を感じる。息を止め、6~9まで数える
6. 10から、息を鼻でゆっくり吐きはじめる。一定の速度で吐くように心がけ、最後ま  
   で吐き切る。その際、空気が鼻の穴を通っていくのを感じる。⑤⑥を3回繰り返す
7. 「我はアメノミナカヌシ*の御末（みすえ）の御子（みこ）なり。遊離（ゆうり）の五魂（ごこん）、わが中府*（ちゅうふ）に鎮まりましませ」と心の中で唱える
8. 半眼(目を半分ほど開けた状態)で、1、2メートル先を見る
9. 鎮魂の状態に入る 
     - 五魂 = 意識のすべてが自分のおなかの中心にあることを認識する
     - おなかの中心に地球がスッポリ入っていることを意識する
     - 地球と一体になった感覚を心ゆくまで味わう
10. 十分に味わいつくしたと感じたら、アメノミナカヌシに感謝して終了する

(*1)アメノミナカヌシ・・天之御中主神。宇宙創造を司る神  
(*2)中府・・おなかの中心・丹田

ぜひ、これを日々の習慣にしていただきたいと思います。

↑鎮魂の際の手の型↑

鎮魂をもっと手軽にどこでもできるアプリができました。  
[デジタル・メディテーション・アプリの詳細はこちら](https://chinkon.resv.jp/)。

また、鎮魂の詳細については[白川学館のHP](https://shirakawagakkan.jp/chinkon/)をご確認ください。

## 一瞬で鎮魂できる裏ワザとは？

ただ、いますぐ鎮魂法をやりたいけれど、  
外出先や仕事中で状況が許さない。

そんなとき、  
**一瞬で鎮魂できる裏ワザ**をお教えします。

両手の親指を残りの4指で握り、  
**一言、「鎮魂されました」と言えばいい**のです。

この指の形は自らが  
**アメノミナカヌシ**であることを示し、

「鎮魂」という言霊そのものに、  
**魂を鎮める力**があります。

**心が乱れる状況**があったときに、  
両親指を握り、この一言を言うだけで  
**瞬時に祓われます。**

たとえば、会議が紛糾したときや  
目の前の相手とトラブルになりかけたとき、  
ピンチだと感じたとき、

**「ここは何か嫌な感じがする」**

と思ったときなど、  
このやり方で祓いましょう。

もちろん状況が許せば、  
落ち着ける空間を見つけて  
先ほどご紹介した鎮魂法をおこなうのがベストです。

仕事中でも、必要だと感じたら  
いったん席を離れて鎮魂法をおこなってみてください。

すると、たとえば  
仕事相手と対立していても、

ほどなくして和解したり、  
あなたの意見が通ったりして、  
状況が好転するでしょう。

**「怒りがおさまる」****  
****「相手の言動がまったく気にならなくなる」**

という形で問題解決することもあります。

仕事においては、  
予想もしない展開が起きる、  
能率が上がる、トラブルが収束するなど、

わかりやすい形で  
鎮魂法の結果が現れるでしょう。

[（次回に続く）](https://element.datumhouse.jp/worlds-most-advanced-aspiration-fulfillment-method-20)

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「[あなたの人生に奇跡をもたらす 和の成功法則](https://amzn.to/3fpdd3s)」

著者 : 大野靖志（本名 : 小野寺潤）

宮城県生まれ。早稲田大学商学部卒。  
ユダヤ教をはじめ世界各国の宗教と民間伝承を研究後、白川神道、  
言霊布斗麻邇の行を通じ、新たな世界観に目覚める。

現在は、多彩な執筆活動と並行して、一般社団法人白川学館理事、  
ラボラトリオ株式会社代表取締役、neten株式会社顧問を務め、  
日本と米国に意識変容のためのデジタル技術を普及すべく、  
東京と山梨を拠点に、さまざまなプロジェクトに力を入れている。

大野靖志(おおの・やすし)として著書『成功の秘密にアクセスできるギャラクシー・コード』  
『あなたの人生に奇跡をもたらす 和の成功法則』  
『願いをかなえるお清めCDブック』(サンマーク出版)、  
『とほかみえみため~神につながる究極のことだま~』(和器出版)などがある。

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